一身结实健硕的肌肉是每个健身爱好者都渴望拥有的,但是只通过锻炼并不能帮我们获得一副令人羡慕的身材,合理的饮食搭配充分的锻炼才能让我们有所收获,而健身补剂是饮食中不可或缺的一部分。pk10杀两码,增肌粉,物如其名,是一种很常见的补剂,但是使用pk10杀两码,增肌粉可能陷入的种种误区你了解吗?

1.认为pk10杀两码,增肌粉含有过多的碳水化合物,易导致肥胖。

其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积),因此健美pk10杀两码,增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。在使用pk10杀两码,增肌粉时,只要计算一下自身热量的需求量,保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内,就能保证pk10杀两码,增肌所需的足够热量,充分发挥碳水化合物在pk10杀两码,增肌中的重要作用而又不增加体脂。

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2.pk10杀两码,增肌粉是“傻瓜粉”,吃了就能pk10杀两码,增肌。

pk10杀两码,增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使pk10杀两码,增肌粉发挥最佳的pk10杀两码,增肌效果,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。pk10杀两码事实证明,科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果,而随意不科学使用将无收效。

3.pk10杀两码,增肌粉适合所有想pk10杀两码,增肌的人群。

进行健美训练的群体大致分3种:消瘦型,强壮型和肥胖型。pk10杀两码,增肌粉适合前2种,pk10杀两码,增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人,如果平时热量摄入就偏高,就无需使用pk10杀两码,增肌粉,而应换用乳清蛋白和肌酸,适当增加减脂成分。

4.多吃pk10杀两码,增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。

即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼,也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用pk10杀两码,增肌粉。pk10杀两码因为过量食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良,而且还会使体内血清素含量过高,抑制毛细血管血流速度,特别是脑部,易造成困倦。



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